Home » Blogs » Vitamine D - K en Covid-19

Vitamine D - K en Covid-19

Gepubliceerd op 31 oktober 2020 om 19:53

Vitamine D en K en Corona

 

Op het moment zijn de Vitamines D en K veel in het nieuws en dat zal je vast niet ontgaan zijn.

 

Graag wil ik hier wat opheldering over geven en mijn eigen inzichten met jullie delen.

 

Vitamine D3 staat vooral bekend om zijn kracht van het geven van sterke botten en tanden.

Maar Vitamine D3 is ook zeer essentieel voor ons immuunsysteem. 

 

90% van de opname van Vitamine D verkrijgen van de zon. In de zomer is het dus belangrijk om veel buiten te zijn en het liefst zo bloot mogelijk, zodat we extra veel op kunnen nemen.

Helaas is de opnameperiode in Nederland maar kort en zijn we niet zo veel buiten als we zouden moeten. Suppleren is dus van groot belang. Maar dan wel een goed supplement die niet synthetisch is en goed opneembaar. Je kan hierbij denken aan een liposomale vitamine D of een met olijfolie. Dit omdat Vitamine D een in vet oplosbare vitamine is.

 

Eigenlijk is Vitamine D niet echt een vitamine, maar een soort hormoon. Een cholesterol achtige stof. Vitamine D wordt ook aangemaakt uit cholesterol. Wordt omgevormd in de lever en vervolgens geactiveerd in de nieren. Een goede lever en nierwerking zijn dus erg belangrijk.

 

De overige 10% van de opname van Vitamine D verkrijgen we uit voeding. Zoals bijvoorbeeld vette vis, eieren en vlees.

 

Vitamine D bevindt zich in al onze lichaamscellen en is daarmee ook nodig voor vrijwel alle lichaamsfuncties.

 

Hoe zit dat dan nu met ons immuunsysteem?

 

Eerst hebben we een afweersysteem (barrièresysteem). Deze zorgt ervoor dat de vijand niet binnen kan komen. Maar soms komt het toch voor dat er iets langs ons afweersysteem komt. In dat geval wordt ons aangeboren immuunsysteem aangesproken. Hiervoor zijn ontstekingsstoffen nodig, zoals omega 6. 

Het aangeboren immuunsysteem communiceert over welke cellen deze vijand aankan/kan doden.

Hoe meer Vitamine D we in ons lichaam hebben, hoe alerter ons aangeboren immuunsysteem is. Het aangeboren immuunsysteem reageert dus sneller, waardoor de kans op vermeerdering van de vijand kleiner wordt.

 

In dit geval, Covid-19, is de vijand een lastige voor ons aangeboren immuunsysteem. Er is geen herkenning -> hulptroepen van ons specifieke immuunsysteem (verworven immuunsysteem) worden ingeschakeld.

Corona gaat in onze cellen zitten en er komt een cellulaire immuunreactie.

Hierbij wordt ook het regelmechanisme in werking gebracht die het immuunsysteem ook weer tot rust brengt, wanneer er geen gevaar meer is. Ook hier Vitamine D voor nodig. Bij een tekort aan Vitamine D, blijft het immuunsysteem aan staan en valt het cellen aan die helemaal niet schadelijk zijn. Dit kan het begin zijn van een auto-immuunziekte. 

 

Dus:

  • het afweersysteem houdt de vijand tegen
  • aangeboren immuunsysteem spoort de vijand op en communiceert met cellen. Wanneer de vijand onbekend is voor het aangeboren immuunsysteem communiceert deze dat er cellen aangemaakt moeten worden om de vijand te bestrijden alsook geheugencellen.
  • verworven immuunsysteem krijgt gepresenteerd en maakt geheugen aan.

 

Vitamine D zorgt dus voor:

  • een sterk en alert aangeboren immuunsysteem
  • brengt het immuunsysteem tot rust
  • en gaat het spontaan rijpen van antigen representive cell’s tegen

 

Complicaties die we veel zien bij Covid-19 zijn:

  • neuroinflammatie (in de hersenen)
  • cytokine storm (een te heftige immuunreactie)
  • trombose

 

Vitamine D zorgt er ook voor dat we pro inflammatoire cytokines aan kunnen maken (een ontstekingsreactie om ons immuunsysteem te activeren). 

 

Zoals je hebt kunnen lezen is Vitamine D dus écht essentieel voor ons immuunsysteem. En uiteraard niet alleen in deze Covid-19 tijd, maar áltijd. Vitamine D suppletie is dus altijd verstandig en zeker in de wintermaanden. Vitamine D wordt wel opgeslagen in ons lichaam, maar als we kijken naar onze gemiddelde leefstijl is dit niet eens voldoende om de herfst door te komen, laat staan de winter.

 

Waar blijft Vitamine K dan in dit hele plaatje?

 

Vitamine D zorgt voor een verhoogde beschikbare calcium en voor synthese van osteocalcine.

Vitamine K zorgt voor carboxylering van osteocalcine. En alléén gecarboxyleerde osteocalcine kan worden afgezet in de botten. Een tekort betekent dus geen of weinig afzetting.

 

De functies van Vitamine K: (GLA eiwitten)

  • protrombine, stollingsfactoren -> bloedstolling
  • osteocalcine -> botweefsel
  • MGP-eiwit -> bescherming zachte weefsels
  • Gas6 -  eiwit -> regulatie celdeling, celdifferentiatie, celmigratie

 

Vooral die eerste en de derde zijn complicaties die veel terug zien bij het ziektebeeld van Covid-19.

 

Bloedstollingsproblemen in de longen (zacht weefsel).

 

Er wordt een verband gezien met een tekort aan Vitamine K. Deze mensen hadden meer problemen, zijn overleden of hebben moeite met ademen.

 

Dit virus heeft een receptor nodig om de cel binnen te komen. Type 2 longcel heeft deze cellen en daarom krijgen mensen met Covid-19 longklachten. 

Gecarboxyleerd MGP- eiwit maakt nieuwe cellen aan en beschermt dus.

 

Ook is 1 van de kwetsbare groepen de groep met overgewicht en obesitas. 

Wat we vaak zien is dat deze groep mensen een tekort heeft aan in vet oplosbare vitamines, zoals dus vitamine K maar ook D.

Hoe meer vetcellen we in ons lichaam hebben, hoe meer Vitamine D en K worden opgeslagen in de vetcellen. Eenmaal hier opgeslagen, worden ze niet gebruikt en is er dus minder beschikbaar en ook een verstoorde bloedstolling.

 

Wil jij weten welk merk jij het best kan nemen? En in welke dosering? 

Schroom niet en neem vandaag nog contact met mij op.

 

0683256062

info@corpusoptimae.nl

www.corpusoptimae.nl


Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.